不知道大家有没有了解过肝气郁结这一中医名词,他特指肝脏内异常凝血状况,如果不积极调理,气郁变成结块,或会演变为炎症,损害人体健康。
肝脏作用有什么?
促进能量转化
人开始进食,所分解出来的营养物质都要经过大肠吸收循环至身体各部位。可胃酸及胆内壁的分泌物并不足以支撑起这一过程。所以胆囊将储存的胆汁全部添加进这一过程,促进糖分,糖原,蛋白质,脂肪的吸收利用。
凝血
肝脏有着重要的凝血作用,一旦肝脏受损,意味着血小板凝集,出现差错,突然出现贫血情况,最严重诱发血液病。
帮助消化
肝脏分泌出胆汁,经胆囊浓缩后储存在消化过程中分泌。食物,消化食物,胆汁不可或缺,否则会导致消化不良,食欲下降,腹胀腹满。
帮助排*解*
喝的酒,吃的药,摄入的任何食物都要经过肝脏代谢,所有有*性的东西都会被肝脏分解,有效降低*性,更好利用于身体各部位。当下很多药物都通过肝分解方式释放到血液里,从而更好的保证药物优势,延长半衰期。
中医常说的“肝气郁结”,到底是什么病?临床表现有什么?
一般来说,在中医领域只要通过肝气郁结评估某种病症的存在,例如患者呈现气火旺盛,气血淤堵,表现症状不同,但总结都是肝气郁结导致。
有时候是心中烦闷,积怨已久,有时因为情绪过于激动,导致神经自己出现肝火旺盛,肝气郁结的现象。
临床表现为心情低落,两肋胀痛,爱叹气,烦闷不乐,心慌心悸,喉咙有异物感,失眠多梦,健忘,自怨自艾。
女性朋友伴随月经紊乱,内分泌失调,月经经期延长或缩短,月经淋漓不尽,痛经严重,腹部胀痛。
肝气郁结有什么表现?
第一,肝气郁结的患者明显症状有频繁心情低落,情绪不好,爱钻牛角尖,一件事就能大喜大悲,突然生气,突然稳定,常常急火攻心。
第二,比较明显的有女性朋友月经期间的故事,腹部下坠疼痛,乳腺增生,乳房酸痛,后胸骨放射钝痛,严重会出现乳腺结节,乳腺囊肿,乳腺增生,卵巢囊肿,子宫肌瘤,多囊卵巢症等等。
第三,肝气郁结会慢慢演变为其他慢性病症且表现为口干舌燥,起床前后喉咙沙哑,全身燥热,睡眠质量低,频繁失眠多梦,舌头旁边齿痕严重,舌苔发白,发腻发厚。
如何在生活中养活肝脏,呵护健康呢?
按摩足三里穴
足三里穴位于膝盖下方,大约4~5指宽,这是肝脏反应的主要穴位,通过按摩按压揉搓,出现疼痛感意味着肝脏堵塞。
经常按摩,痛感慢慢消失,意味着肝气疏通,郁结部位缓解。每天按摩15分钟左右,一段时间后会明显感觉生气烦躁的情况有所改变。
按摩肝腧穴
肝腧穴在人背部旁开1.5寸左右,第8至第9个胸椎下方,通则不痛,痛则不通,用大拇指按压出现疼痛感,说明肝火过旺,肝气郁结。
建议拉伸好背部,用大拇指坚持按压肝腧穴,有效缓解疼痛,舒缓郁结。
如何在生活中养护肝脏呢?
——戒烟戒酒,烟酒中的所有*素都经过肝脏代谢,尤其是酒精。长期喝酒会诱发酒精肝脂肪肝,对身体伤害极大。
——吃完饭先消化,一小时后再运动或喝水。可促进新陈代谢加快肝细胞的修复。
——养肝明目,所以肝脏和眼睛密切相关,日常生活中保护好视力,减少看电子产品时间。
——早睡早起养成良好的生活习惯,晚上睡眠时间不建议超过11点,保证凌晨进入深度睡眠状态加快自我清洁修复。
——多吃新鲜蔬果,远离反季腐烂放坏的食品,别为了勤俭节约透支健康。
——导致肝气郁结旺盛的情况还是情绪方面,因此一定要保持良好情绪,千万别大悲大喜,易暴易怒。
写到最后:肝脏并没有痛觉神经,只有肝包膜上附着着薄薄一层,这导致出现问题很难发现。所以定期体检做好预防,是呵护肝脏的正确方法。